İyileşme Süreci
Ertelemeyi (Üşengeçliği) Bıraktığında Ne Olur?
Şimdi yap. İşler bittikçe kronik stresin nasıl eridiğini izleyin.
Kısa Özet
Erteleme tembellik değil, duygusal yönetim sorunudur; işin vereceği 'acıdan' kaçarız. Bırakmak, o küçük acıyla hemen yüzleşmektir. Sonuç, arka plandaki kaygının devasa düşüşüdür; başınızın üzerindeki o 'kara bulut' dağılır.
İyileşme Süreci
1 Gün
1 Gün
Rahatlama
Yapılacaklar listesi korkusu yok olur.
1 Ay
1 Ay
Güven
Kendinize verdiğiniz sözü tutmaya başlarsınız.
1 Gün
Rahatlama
Yapılacaklar listesi korkusu yok olur.
Fiziksel Etkiler
Düşük Kortizol
Sürekli 'yapmalıyım' stresi kortizolu artırır.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Özgüven
Eylem özgüveni inşa eder.
Başlıca Faydalar
- Zihinsel huzur
- Kariyer artışı
- Suçluluksuz boş zaman
Olası Yoksunluk Belirtileri
- Başta zor gelir
Sıkça Sorulan Sorular
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.