İyileşme Süreci
Kambur Durmayı (Slouching) Bıraktığında Ne Olur?
Dik dur. Duruşun hormonlarını ve sırt sağlığını nasıl etkilediğini gör.
Kısa Özet
Kambur durmak organları ve omurgayı sıkıştırır. Bunu bırakmak (dik durmak), akciğer kapasitesini anında artırır. Psikolojik olarak, dik durmak testosteronu artırır ve kortizolu düşürür (güç duruşu). Daha özgüvenli görünür ve öyle hissedersiniz.
İyileşme Süreci
Anında
Anında
Nefes
Tam ve derin bir nefes alabilirsiniz.
2 Hafta
2 Hafta
Kas Hafızası
Dik durmak artık doğal gelir, zorlama değil.
Anında
Nefes
Tam ve derin bir nefes alabilirsiniz.
Fiziksel Etkiler
Omurga
Diskler rahatlar.
Sindirim
Organlar sıkışmadığı için rahatlar.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Özgüven
İnsanlar size daha çok saygı duyar.
Başlıca Faydalar
- Sırt ağrısı yok
- Daha uzun boy
- İyi ruh hali
Olası Yoksunluk Belirtileri
- Başta sırt kasları ağrıyabilir
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Alışkanlıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.